На этом этапе мы исследуем наш текущий образ жизни (ТОЖ), наше настоящее, точку, где мы находимся сейчас. Отвечаем на два вопроса:
Кто я? и Что происходит?Смысл работы с настоящим – лучше понять себя, составить очень точное, многомерное описание своей̆ жизни, взять в настоящем энергию из плюсов и из минусов, превратить его в трамплин для движения вперед.
Почему это важно: пока не описана текущая реальность, пока нет понимания, что происходит сегодня, здесь и сейчас, не получится двинуться вперед и пойти в будущее.
Поднимитесь мысленно на облачко и посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. На то, как вы проживаете каждый день. На тех, кто рядом. На то, что у вас уже прекрасно получается, и на то, что пока держит на месте.
Проанализируйте
Ключевые роли в жизни:
Я - все роли, через которые раскрывается ваша суть: искатель смысла, хранитель тела, творческая душа, человек среди людей…
СЕМЬЯ - все роли, что соединяют вас с близкими
: дочь или сын, супруг или супруга, родитель, хранитель домашнего очага, теплый папа…
ДЕЛО - все роли в мире свершений: профессионал, руководитель, коллега, создатель, стратег…
Поисследуйте ваши
Сильные стороны, Возможности, Ограничения и Угрозы, чтобы понять, где вы сейчас находитесь.
Сильные стороны ✔️ Что в вас есть такого, чего нет у других? ✔️ За что вас особенно ценят люди? ✔️ В чём вы чувствуете себя мастером? ✔️ Какие победы дались вам легко — словно вы летели по ветру? ✔️ Благодаря чему вы достигли того, что имеете сейчас? | Ограничения ✔️ Где вы чувствуете, что крылья подводят? ✔️ Где возникает напряжение и давление? ✔️ Какие навыки хочется укрепить? ✔️ В каких ситуациях теряете уверенность? ✔️ Что вытягивает из вас энергию? ✔️ Какие природные ограничения важно просто принять? ✔️ Где стоит поучиться, а где — делегировать? |
Возможности ✔️ Какие ветры перемен дуют в нужную сторону? ✔️ Где вы можете поймать особенно сильный поток? ✔️ Какие тенденции в мире словно специально созданы для ваших талантов? ✔️ Как можно использовать эти течения, чтобы подняться выше? | Угрозы ✔️ Какие тучи собираются на вашем пути? ✔️ Где могут возникнуть зоны турбулентности? ✔️ Какие внешние обстоятельства могут помешать полёту? ✔️ Что может сбить вас с намеченного курса? ✔️ К каким погодным условиям стоит подготовиться? |
Постарайтесь осознать свои
Корни – убеждения, установки и привычки, которые либо поддерживают, либо удерживают вас.
Какие реакции и решения вы повторяете снова и снова «на автомате»?
Что кажется вам «естественным», хотя может быть просто привычным?
Какие внутренние правила определяют ваши действия?
От каких корней вы получаете силу?
Что пора отпустить?
Почувствуйте сдвиговой эффект: вы можете опереться на сильное, из слабого возникает «зуд» - желание починить, исправить, сделать, это создает плацдарм для движения вперед. ТОЖ помогает осознать, с чего начать движение к вашему новому образу жизни.