+7 (963) 313 62 08
30 мая 2019

Управление гневом


Несколько лет назад выяснилось, что, оказывается, я — злой и жесткий мужик. 

Долгие годы до этого думал, что я — ангел, а вот ничего подобного :)) 

Сегодняшнее видео про управление гневом. Смотрите его по ссылке >>

Сижу в Институте Коучинга Санкт-Петербурга (я партнер Института) в тренинговом зале и пишу статью. С головой ушёл в работу и потерял счёт времени. 


Робкий стук в дверь. Наш офис-менеджер просовывает голову в щель и извиняющимся тоном говорит, что, мол, там, за дверью, собралось 20 человек и меня ждут и не решаются постучать. А ведь уже их время. 

Я спрашиваю: «А почему не постучали-то? Я же просто задумался. Я бы с радостью вышел и освободил зал для студентов». 

Она отвечает: «Мы боялись тебя потревожить». 

Я говорю: «А чего боялись-то? Я же не кусаюсь...»

И вот тут она посмотрела на меня внимательно и говорит: «Филипп, а ты себя в зеркало видел?»

А ведь я на людей не ору. Не наезжаю. Не ругаюсь. И я вообще за мир во всем мире. И темой счастья занимаюсь... 

«Ну да, ты не орешь, но только когда ты по телефону начинаешь разговаривать металлическим голосом, то жить не хочется. Лучше бы орал». 

Очень неприятно было. 

Ведь я психолог. Коуч-консультант. Практиками осознанности занимаюсь :)) 

Консультирую руководителей по управлению эмоциями. Разные модели и подходы на эту тему знаю. Все красиво на тренингах объясняю, а себя в зеркало, и правда, не вижу. 

К чему я это все говорю. 

А к тому, что чем больше влияние, тем меньше нужно, чтобы что-то разрушить и сделать больно близким людям. 

И тем легче не заметить бревно в своём глазу. 

И тем больше ответственность. 


С другой стороны, подавлять свои эмоции — прямая дорога в больничку.

Записали с командой это видео, чтобы рассказать про две стратегии работы с гневом, с помощью которых можно либо на ранних стадиях его «размагничивать», либо направлять его в созидательное русло.
___________________________

____________________________________________________________________

Есть вопросы? 

Вам ответят консультанты проекта:

Анна Маслевцова anna@happinessinaction.ru +7 (963) 313-62-08

 

Комментарии 0

оставить свой комментарий