Управление гневом
Несколько лет назад выяснилось, что, оказывается, я — злой и жесткий мужик.
Долгие годы до этого думал, что я — ангел, а вот ничего подобного :))
Сегодняшнее видео про управление гневом. Смотрите его по ссылке >>
Сижу в Институте Коучинга Санкт-Петербурга (я партнер Института) в тренинговом зале и пишу статью. С головой ушёл в работу и потерял счёт времени.
Робкий стук в дверь. Наш офис-менеджер просовывает голову в щель и извиняющимся тоном говорит, что, мол, там, за дверью, собралось 20 человек и меня ждут и не решаются постучать. А ведь уже их время.
Я спрашиваю: «А почему не постучали-то? Я же просто задумался. Я бы с радостью вышел и освободил зал для студентов».
Она отвечает: «Мы боялись тебя потревожить».
Я говорю: «А чего боялись-то? Я же не кусаюсь...»
И вот тут она посмотрела на меня внимательно и говорит: «Филипп, а ты себя в зеркало видел?»
А ведь я на людей не ору. Не наезжаю. Не ругаюсь. И я вообще за мир во всем мире. И темой счастья занимаюсь...
«Ну да, ты не орешь, но только когда ты по телефону начинаешь разговаривать металлическим голосом, то жить не хочется. Лучше бы орал».
Очень неприятно было.
Ведь я психолог. Коуч-консультант. Практиками осознанности занимаюсь :))
Консультирую руководителей по управлению эмоциями. Разные модели и подходы на эту тему знаю. Все красиво на тренингах объясняю, а себя в зеркало, и правда, не вижу.
К чему я это все говорю.
А к тому, что чем больше влияние, тем меньше нужно, чтобы что-то разрушить и сделать больно близким людям.
И тем легче не заметить бревно в своём глазу.
И тем больше ответственность.
С другой стороны, подавлять свои эмоции — прямая дорога в больничку.
Записали с командой это видео, чтобы рассказать про две стратегии работы с гневом, с помощью которых можно либо на ранних стадиях его «размагничивать», либо направлять его в созидательное русло.
___________________________
- Чат проекта в Telegram: https://t.me/happinessinaction
- Группа Facebook: https://www.facebook.com/Happinessinaction.ru
- Instagram: https://www.instagram.com/happinessinaction
- Канал Youtube: http://www.youtube.com/c/HappinessinactionRu
- Подписаться на рассылку >>
- Группа VKontakte: https://vk.com/happinessinactionru
____________________________________________________________________
Есть вопросы?
Вам ответят консультанты проекта:
Анна Маслевцова anna@happinessinaction.ru +7 (963) 313-62-08
Комментарии 0