7 мая 2020

Три точки потери сил

Для удобства можете прослушать аудиоверсию ролика
по ссылке >>

Помните дементоров из Гарри Поттера? Такие мрачные призраки, которые вытягивали из людей жизненную силу.
⠀
12 лет исследую тему счастья — что любопытно: мы не видим, что забирает его у нас, что его «ворует», и как мы открываем двери настежь, впуская грабителей в дом.
⠀
Гипотеза — если это заметить, появится шанс защитить себя и близких.
⠀
Итак, 3 точки потери энергии и радости жизни (особенно) на удаленке:
⠀
1. Жизнь в голове. С утра до ночи от зума к зуму, от задачи к задаче, от решения к решению. Котелок постоянно что-то варит. Возможности отключиться нет. Прибор перегревается и в итоге выдаёт короткое замыкание.
⠀
2. Рваное внимание. Постоянные насильственные переключения внимания. Думаю об одном, беспокоит другое, супруга просит третье, дети хотят 4-го. В итоге невозможно ни на чем по-настоящему сконцентрироваться.
⠀
3. Нелюбовь к-и-от близких. Отсутствующее присутствие. Когда человек в комнате, но его по-настоящему нет с тобой. Ты не чувствуешь от него любви, тепла, внимания поддержки. И ты сам не даёшь это внимание. Ты сам то-ли-есть-то-ли-нет.
⠀
Какие из этих трёх точек потери энергии для вас актуальны?
⠀
Лично для меня все 3.
⠀
Если я честен с собой и достаточно внимателен — вижу 10-тки моментов 1-го, 2-го и 3-го каждый день.
⠀
Вечные вопросы:
⠀
Кто виноват?
⠀
Этот предлагаю переформулировать :)) кто с этим может что-то сделать?
⠀
Тут понятно — начинать нужно с себя или без шансов.
⠀
Что делать?
⠀
Наверное, есть 1000 вариантов.
⠀
В видео рассказал, как (почти) обычная детская сказка за завтраком может спасти положение.
⠀
Если практика создает эффект «улыбка и хочется сделать», напишите «я в деле» в комментариях и поделитесь эффектом после.
⠀
Каковы ваши дорожки для входа в состояние эпицентра любви в семье?