Коллекция состояний
Для удобства можете прослушать аудиоверсию ролика
по ссылке >>
Вопрос. Как стать лучшей версией себя? Делать больше, работать эффективнее? Решать задачи, проблемы, делать проекты без нервов, с кайфом и радостью.
Ответ. Работать с качеством состояния. Перейти от time management (управление временем) к state management (управлению состоянием).
Вспомните. В одном состоянии вы за одну минуту делаете то, на что обычно уходят часы работы. Легко рождаются интересные решения, заключаются выгодные сделки, удачно проходят переговоры. Нужное - подчеркнуть.
В другом состоянии - у вас день расписан по минутам, четкий график, ничего не отвлекает - а все бестолку. Весь день был занят, результата нет, только задач прибавилось.
Мы привыкли думать, что это состояние вдохновения, потока возникает спонтанно. Что этим нельзя управлять. На самом деле, у каждого из нас есть много разных точек входа в такое состояние высшей эффективности. И их можно научиться собирать и использовать.
3 шага, чтобы собрать свою “коллекцию состояний”:
Поймать момент. Вспомнить конкретные ситуации, когда вы находились в состоянии потока. “Я хороший продавец” - не подходит. “На прошлой неделе делал презентацию на совете директоров. Говорил легко, с юмором. Все аплодировали и очень хвалили”, - хороший пример.
Дать состоянию имя. “Слова имеют силу, а имена имеют власть”. Важно назвать это состояние. Имя придает форму опыту, делает его доступным для сознания.
Найти свой ключ для входа в поток. Детально разобрать все случаи. Особенно - первые 3 секунды перед входом в ресурсное состояние. Что вы делали? Что чувствовали в теле? Куда было направлено внимание? Что вас окружало? Рассмотреть и записать все мельчайшие детали.
У каждого человека должна быть коллекция из 10-15 классных ресурсных состояний на все случаи жизни. Используйте этот опыт как ключик входа в нужное состояние в нужный момент.
___________________________
- Чат проекта в Telegram: https://t.me/happinessinaction
- Группа Facebook: https://www.facebook.com/Happinessinaction.ru
- Instagram: https://www.instagram.com/happinessinaction
- Канал Youtube: http://www.youtube.com/c/HappinessinactionRu
- Подписаться на рассылку >>
- Группа VKontakte: https://vk.com/happinessinactionru
____________________________________________________________________
Есть вопросы?
Вам ответит консультант проекта:
Анна Маслевцова +7 (963) 313-62-08 anna@happinessinaction.ru
Комментарии 0