Как справиться с тревогой и страхом? Практика
Для удобства можете прослушать аудиоверсию ролика
по ссылке >>
— Здравствуй, страх.
— Привет.
— Заходи.
Как быть со страхом? Что если он пришёл и стучится в дверь?
Прогнать? Спрятаться? Пустить в дом и усадить за стол?
В видео рассказал про практику, которая может помочь перейти от беспокойства, тревоги и суеты к фокусу на главном. К опоре. К наполненности жизнью.
И, таки, да :) к энергии действия — или того не-делания, время которого сейчас пришло.
Время выполнения - 10 минут.
В нашем сознании нет ни одного лишнего явления.
Тревога и страх - это сигналы. Важные. Удивительные. За ними всегда что-то стоит. Какая-то ценность. Какая-то глубина. Какой-то смысл.
Отрицать их, винить себя за них, ругать себя, говорить себе «ты не должен этого чувствовать»... можно. Постоянно так делаю и делаем.
И иногда появляется шанс.
Шанс услышать их. Принять. Поговорить с собой испуганным по-доброму. Дать себе поддержку.
Тогда страх может стать союзником, советчиком, другом.
Той силой, которая приближает к себе и даёт опору.
Вопрос к вам: вы боитесь? Чего? И в чем подарок вашего страха?
___________________________
- Чат проекта в Telegram: https://t.me/happinessinaction
- Группа Facebook: https://www.facebook.com/Happinessinaction.ru
- Instagram: https://www.instagram.com/happinessinaction
- Канал Youtube: http://www.youtube.com/c/HappinessinactionRu
- Подписаться на рассылку >>
- Группа VKontakte: https://vk.com/happinessinactionru
____________________________________________________________________
Есть вопросы?
Вам ответит консультант проекта:
Анна Маслевцова +7 (963) 313-62-08 anna@happinessinaction.ru
Комментарии 0