Как справиться с тревогой и страхом? Практика

Для удобства можете прослушать аудиоверсию ролика 
по ссылке >>

— Здравствуй, страх.
— Привет.
— Заходи.

Как быть со страхом? Что если он пришёл и стучится в дверь?

Прогнать? Спрятаться? Пустить в дом и усадить за стол?

В видео рассказал про практику, которая может помочь перейти от беспокойства, тревоги и суеты к фокусу на главном. К опоре. К наполненности жизнью.

И, таки, да :) к энергии действия — или того не-делания, время которого сейчас пришло.

Время выполнения - 10 минут.

В нашем сознании нет ни одного лишнего явления.

Тревога и страх - это сигналы. Важные. Удивительные. За ними всегда что-то стоит. Какая-то ценность. Какая-то глубина. Какой-то смысл.

Отрицать их, винить себя за них, ругать себя, говорить себе «ты не должен этого чувствовать»... можно. Постоянно так делаю и делаем.

И иногда появляется шанс.

Шанс услышать их. Принять. Поговорить с собой испуганным по-доброму. Дать себе поддержку.

Тогда страх может стать союзником, советчиком, другом.

Той силой, которая приближает к себе и даёт опору.

Вопрос к вам: вы боитесь? Чего? И в чем подарок вашего страха?

https://youtu.be/uY6341Y4B8s

___________________________

• Чат проекта в Telegram: https://t.me/happinessinaction 
• Группа Facebook: https://www.facebook.com/Happinessinaction.ru
• Instagram: https://www.instagram.com/happinessinaction
• Канал Youtube: http://www.youtube.com/c/HappinessinactionRu
• Подписаться на рассылку >>
• Группа VKontakte: https://vk.com/happinessinactionru 

____________________________________________________________________

Есть вопросы? 

Вам ответит консультант проекта:

Анна Маслевцова +7 (963) 313-62-08 anna@happinessinaction.ru

• Blended Learning: Корпоративные программы смешанного формата
• Счастье в деятельности: личная траектория развития